Itsemyötätunto jaksamisen tukena Nepsy-valmentajan työssä

Osallistujat saavat ajankohtaisinta tietoa itsemyötätunnosta ja sen hyödyntämisestä omassa työssään ja arjessaan. Itsemyötätunto on yksi tämän hetken tutkituimmista psykologisista voimavaroista. Sen on todettu mm. vähentävän stressiä ja ahdistusta sekä parantavan kykyä palautua työpäivän vaatimuksista. Itsemyötätunto on kaikkien saatavilla oleva, harjoiteltava taito ja siitä on tutkitusti apua myös empatiauupumukseen.

22.03.2023

klo 9.00-16.00 (8 oppituntia)

Päijät-Hämeen kesäyliopisto, Niemenkatu 73, Lahti

Koulutus on suunnattu Nepsy-valmentajien täydennyskoulutukseksi

Keskeinen sisältö:
• Tietoa siitä, mitä itsemyötätunto on ja millaisia tutkittuja hyötyjä osallistuja saa sen
harjoittamisesta
• Käytännön harjoituksia, joita voi hyödyntää sekä oman jaksamisen tukena että
Nepsy-valmennuksissa

Ohjelma:
9.00 Koulutuspäivän avaus, osallistujien toiveet ja odotukset
9.30 Mitä itsemyötätunto on ja mitä se ei ole
11.30 Lounas
12.30 Mitä hyötyä on itsemyötätunnosta
Miten tuoda itsemyötätuntoa omaan elämään
13.45 Tauko
14.00 Käytännön harjoittelua
16.00 Koulutus päättyy
(aikataulumuutokset mahdollisia)

Reija Könönen, MSc in Mindfulness, CBLC -myötätuntovalmentaja

Riikka Harju p. 050 5418 084 tai toimisto@phkesa.fi

Ilmoittautumiset 7.3.2023 mennessä sähköisellä ilmoittautumislomakkeella. Ilmoittautuminen muuttuu sitovaksi 8.3.2023 ja peruutusehdot astuvat voimaan.

Koulutukseen otetaan 20 opiskelijaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Kutsu koulutukseen lähetetään sähköpostitse ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautumisajan jälkeen voi tiedustella vapaita opiskelupaikkoja kesäyliopiston toimistosta.

220 €, hinta sisältää opetuksen ja sähköisen materiaalin.

Osallistumistodistuksen saa pyydettäessä.

07.03.2023 mennessä

Peruutusmaksu 50 % hinnasta, mikäli peruutus tehdään sitovan ilmoittautumispäivän ja koulutuksen alkamisen välisenä aikana. Jos peruutus tapahtuu koulutuksen jo alettua, perimme koulutuksen koko hinnan.