Koulutukset

Unen fysiologia, unettomuus, lääkkeettömät hoidot sekä itsehoitokeinoja unen eheyttämiseen ja nukkumisen taidon palauttamiseen -webinaari

Ilmoittaudu tästä
Kuvaus
Riittävä uni on ihmisen perustarpeita. Unen häiriöt voivat aiheuttaa monenlaista kärsimystä ja uni on herkkä häiriintymään. Unihäiriöiden hoidossa lääkkeettömät menetelmät ovat useimmiten suositeltavimmat. Uneen ja nukkumiseen liittyy myös erilaisia uskomuksia, joita tarkastelemalla ja joiden kanssa työskentelemällä voidaan auttaa asiakasta ymmärtämään paremmin nukkumistaan sekä purkaa siihen mahdollisesti liittyviä ongelmallisia uskomuksia.
Aika
15.02.2021

klo 13.00-16.00 (4 oppituntia)
Paikka
Koulutus järjestetään webinaarina, johon voi osallistua omalta koneelta Zoomin kautta
Kohderyhmä
Uniongelmaisia kohtaavat ja hoitavat terveydenhuollon ammattihenkilöt
Tavoite
• Ymmärtää unen fysiologia ja siihen vaikuttavat tekijät eri ikäkausina
• Unipäiväkirjan käyttö osana hoitoprosessia ja selvittelyä
• Antaa riittävä perustietous psykoedukaatiota varten unesta ja unen häiriöistä
• Ymmärtää ja osata käyttää unettomuuden ja muiden unihäiriöiden arviointiin liittyvät perusmenetelmät
• Oppia ja ymmärtää mitä ovat tavallisimmat unen häiriöiden hoidossa käytettävät kognitiiviset sekä rentoutusmenetelmät
Sisältö
• Unen fysiologia ja vaikutukset elimistöön
• Unihäiriöiden vaikutukset terveyteen
• Erilaisten nautintoaineiden vaikutukset uneen
• Akuutin unihäiriön kroonistumisprosessi
• Unettomuuden eri muotojen tunnistaminen
• Unipäiväkirjan käyttötilanteet ja tulkinta
• Tavallisimmat sairaudet sekä lääkkeet unihäiriön aiheuttajina
• Vuorotyön ja pitkien työvuorojen vaikutukset uneen
• Liikaunisuus ja päiväaikainen väsymys
• Unen lääkehoito ja siihen liittyvät haasteet
• Unettomuuden lääkkeetön hoito
• Unihygienia
• Uneen ja nukkumiseen liittyvät tavallisimmat uskomukset sekä niiden merkitys hoidossa
• Toiminnalliset menetelmät
• Stressinhallintakeinot
• Huolihetki
• Rentoutus- ja tietoisuusharjoitteet
• Kognitiivinen malli unihäiriön hoidossa (CBT-I)
• Unilääkityksen purkaminen ja purun erityispiirteet ikäänty-neillä
• Käypä hoito –suositus unihäiriöistä

Koulutus koostuu luennoista ja demonstraatioista.
Kouluttajat
Anestesiaerikoislääkäri Ari-Matti Huotari, psykoterapeutti (kognitiivisintegratiivinen, kivunhoidon erityispätevyys)
Lisätietoja
Anne Prusila, puh. 050 5361 013
tai toimisto@phkesa.fi
Lisätietoja hakeutumisesta
Sitovat ilmoittautumiset 31.01.2021 mennessä sähköisellä ilmoittautumislomakkeella. Ilmoittautuminen muuttuu sitovaksi 1.2.2021 ja peruutusehdot astuvat voimaan.

Kutsu koulutukseen lähetetään sähköpostitse ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautumisajan jälkeen voi tiedustella vapaita opiskelupaikkoja kesäyliopiston toimistosta.
Hinta
85 €
Ilmoittautumiset
31.01.2021 mennessä
Peruutusehdot
Peruutusmaksu 50 % hinnasta, mikäli peruutus tehdään sitovan ilmoittautumispäivän ja koulutuksen alkamisen välisenä aikana. Jos peruutus tapahtuu koulutuksen jo alettua, perimme koulutuksen koko hinnan.
Ilmoittaudu tästä

Päijät-Hämeen kesäyliopisto

Päijät-Hämeen kesäyliopisto on kaikille avoin oppilaitos, joka järjestää monipuolista ja laadukasta koulutusta ympäri vuoden. Kesäyliopisto tarjoaa mahdollisuuden opiskella korkeakouluopintoja, hankkia ammattitaitoa kehittävää lisäkoulutusta sekä osallistua yleissivistäviin ja ajankohtaisiin koulutuksiin.

Järjestämme avointa korkeakouluopetusta, ammatillista täydennyskoulutusta, kielikoulutusta, yleisöluentoja sekä lukiolaiskursseja. Tervetuloa oppimaan uutta!

Kysy koulutuksista tai anna palautetta

4 + 9 =

Tilaa uutiskirjeemme niin saat tietoa alkavista koulutuksistamme

Seuraa meitä: