Koulutukset

Palautumisohjaajakoulutus (10 op)

Ilmoittaudu tästä
Kuvaus
Palautuminen tarkoittaa voimavarojen lisääntymistä, väsymyksen tunteen väistymistä ja elpymistä koetusta rasituksesta. Kun ihminen on palautunut, hänen olonsa on hyvä, myönteinen ja kykenevä. Kehollisuus luo tietoisuuttamme. Kehon kuuntelu, havaitseminen ja ymmärtäminen johtaa väistämättä itsensä ymmärtämiseen. Ohjaajakoulutuksesta saat käytännönläheisiä työvälineitä työhyvinvointia edistävään toimintaan.

Koulutuksen teoreettinen viitekehys koostuu länsimaisesta keho- ja rentoutusterapiasta, sekä sosiaalisen oppimisen teoriasta.

Palautumisohjaajakoulutus on juuri Sinulle, joka tarvitset:
• keinoja purkaa kuormittuneisuutta
• keinoja jaksamiseen ja työhyvinvointiin
• keinoja unettomuuden hoitamiseen
• lisäystä kehon ja mielen tunneyhteyteen
• lepoa ja rentoutta
• lisää palautumisen taitoja
• uusia keinoja yksilö- ja ryhmäohjaukseen
Aika
30.10.2020 - 28.08.2021

(10 lähiopetuspäivää)

1. jakso: 30.-31.10.2020 pe klo 10-17 ja la klo 9-16
2. jakso: 15.-16.1.2021 pe klo 10-17 ja la klo 9-16
3. jakso: 19.-20.3.2021 pe klo 10-17 ja la klo 9-16
4. jakso: 21.-22.5.2021 pe klo 10-17 ja la klo 9-16 (luontojakso)
5. jakso: 27.-28.8.2021 pe klo 10-17 ja la klo 9-16

Lauantaipäivien kellonaika tarkentuu ennen koulutuksen alkua.
Paikka
Päijät-Hämeen kesäyliopisto, Lahden Tiedepuisto, Niemenkatu 73.
Luontojakso Liikuntakeskus Pajulahdessa (Pajulahdentie 167, Nastola), jossa myös yövytään.
Kohderyhmä
Koulutus sopii erinomaisesti sosiaali- ja terveysalan henkilöstölle, liikunnan parissa työskenteleville sekä palautumisen taitoja tarvitsevalle joko omaan tarpeeseen tai ryhmänohjaukseen. Suorittaessasi Palautumisohjaajakoulutuksen kokonaisuudessaan sinulla on mahdollisuus saada käyttöösi rekisteröity Palautumisohjaaja-nimike.
Sisältö
Palautumisohjaajan koulutus 270 h (10 op) koostuu 10 lähipäivästä ja välitehtävistä, jotka painottuvat käytännön harjoitteluun. Harjoitteet ovat siirrettävissä sellaisenaan omaan työhön ja ryhmä- tai yksilötyöskentelyyn.
Koulutuksesta saat kokea neljä (4) valmista kehon ja mielen palautumisohjelmaa. PalautumisohjelmaPRO™️:t ovat suomalaisen fysioterapeutin suunnittelemia. Ohjelmien tavoitteena on fyysinen voimaantuminen ja palautuminen.

1. Aktiivinen palautuminen ohjelmat 1-2
• Aktiivisen palauttavan liikkeen kaksi liikeohjelmaa
• Pysähtymiseen ja palautumiseen liittyviä harjoituksia
• Autonominen hermosto osa 1
• Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia
• Ohjelmien käyttö tyhy-toiminnassa
• Työskentelyn teoreettinen pohja
• PalautumisohjelmaPRO 1: teemana Pysähtyminen

2. Aktiivinen palautuminen ohjelmat 2-3
• Aktiivisen palauttavan liikkeen kaksi seuraavaa liikeohjelmaa
• Autonominen hermosto osa 2: polyvagaalinen teoria
• Pysähtymiseen ja palautumiseen liittyviä harjoituksia
• Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia
• Tutkimuslomakkeet yksilö- ja ryhmätyöhön
• Hengitys ja palautuminen, tutkimustieto-kooste
• PalautumisohjelmaPRO 2: teemana Irtipäästäminen

3. Aktiivinen palautuminen ohjelma 3
• Aktiivisen palauttavan liikkeen liikeohjelmaa. Halutessasi voit lähteä toteuttamaan ja harjoittelemaan ohjelmia heti ryhmien kanssa.
• Autonominen hermosto osa 3
• Pysähtymiseen liittyviä harjoituksia. Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia.
• Rentouttamiskaavio ja rentoutuminen
• PalautumisohjelmaPRO 3: teemana Laajentuminen

4. Luonto ja luonto-ohjelmat, aktiivinen palautuminen ohjelma 4
• Luonto ja sen merkitys palautumisessa
• Luonnossa tehtävät harjoitukset käytännössä
• Metsänhyssy-ohjelma käytännössä
• Luontoharjoitukset käytännössä
• Hiljaisuuden päivä -ohjelma ja käytäntö
• PalautumisohjelmaPRO 4 esittely: teemana Hengitys.

5. Mielenvalmennus ja rentoutumisen käytäntö
• Ajatus-tunne-toiminta-keho
• Pysähtymiseen liittyviä harjoituksia
• Ajatusten ja tunteiden kanssa työskentely
• Tavoitetyöskentely ja korttityöskentely
• Rentoutumisen käytäntö
• Valmistuminen rekisteröidyksi Palautumisohjaajaksi
Kouluttajat
Ulla Ollikkala, Psykofyysinen fysioterapeutti, Rentoutusterapeutti, CWD-ohjaaja, Verdic Art opettaja, Mind Coach®️ certified trainer- (stressivalmentaja), Psykofyysisen psykoterapian perusopinnot


Nina Pajanti-Raudus, Psykiatrinen sairaanhoitaja, urheilijoiden psyykkinen valmentaja, Rentoutusterapeutti, MB Life Coach, PH®️ Sointukylpy- ja Sointumatkaohjaaja
Lisätietoja
Anne Broman, puh. 050 5361 013 tai info@paijathameenkesayliopisto.fi
Lisätietoja hakeutumisesta
Sitovat ilmoittautumiset 01.10.2020 mennessä sähköisellä ilmoittautumislomakkeella. Kutsu koulutukseen lähetetään sähköpostitse ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautumisajan jälkeen voi tiedustella vapaita opiskelupaikkoja kesäyliopiston toimistosta.
Hinta
1350 €, laskutetaan kahdessa erässä (syksy 2020 ja kevät 2021) tai erikseen sovittaessa useammassa erässä. Opiskelija vastaa itse mahdollisista matkustus-, majoitus- ja ruokailukustannuksista. Luontojaksolla opiskelijat myös yöpyvät Pajulahdessa, jossa majoituskulut ovat 50-95 € välillä valitun huonetyypin mukaan.
Ilmoittautumiset
01.10.2020 mennessä
Peruutusehdot
Peruutusmaksu 50 % hinnasta, mikäli peruutus tehdään sitovan ilmoittautumispäivän ja koulutuksen alkamisen välisenä aikana. Jos peruutus tapahtuu koulutuksen jo alettua, perimme koulutuksen koko hinnan.
Ilmoittaudu tästä

Päijät-Hämeen kesäyliopisto

Päijät-Hämeen kesäyliopisto on kaikille avoin oppilaitos, joka järjestää monipuolista ja laadukasta koulutusta ympäri vuoden. Kesäyliopisto tarjoaa mahdollisuuden opiskella korkeakouluopintoja, hankkia ammattitaitoa kehittävää lisäkoulutusta sekä osallistua yleissivistäviin ja ajankohtaisiin koulutuksiin.

Järjestämme avointa korkeakouluopetusta, ammatillista täydennyskoulutusta, kielikoulutusta, yleisöluentoja sekä lukiolaiskursseja. Tervetuloa oppimaan uutta!

Kysy koulutuksista tai anna palautetta

5 + 14 =

Tilaa uutiskirjeemme niin saat tietoa alkavista koulutuksistamme

Seuraa meitä: