Koulutukset

Unen fysiologia, ongelmat ja lääkkeettömät hoidot

Ilmoittaudu tästä
Kuvaus
Riittävä uni on ihmisen perustarpeita. Unen häiriöt voivat aiheuttaa monenlaista kärsimystä ja uni on herkkä häiriintymään. Unihäiriöiden hoidossa lääkkeettömät menetelmät ovat useimmiten suositeltavimmat. Uneen ja nukkumiseen liittyy myös erilaisia uskomuksia joita tarkastelemalla ja joiden kanssa työskentelemällä voidaan auttaa asiakasta ymmärtämään paremmin nukkumistaan sekä purkaa siihen mahdollisesti liittyviä ongelmallisia uskomuksia
Aika
11.03. - 12.03.2019

klo 9.00 – 16.00 (16 oppituntia)
Paikka
Päijät-Hämeen kesäyliopisto, Niemenkatu 73, Lahti
Kohderyhmä
Uniongelmaisia kohtaavat ja hoitavat terveydenhuollon ammattihenkilöt
Tavoite
• Ymmärtää unen fysiologia ja siihen vaikuttavat tekijät eri ikäkausina
• Antaa riittävä perustietous psykoedukaatiota varten unesta ja unen häiriöistä
• Ymmärtää ja osata käyttää unettomuuden ja muiden unihäiriöiden arviointiin liittyvät perusmenetelmät
• Hallita tavallisimmat unen häiriöiden hoidossa käytettävät kognitiiviset sekä rentoutusmenetelmät
• Hallita 6-8 tapaamiskerran kognitiivinen hoitomalli sekä yksilö- että ryhmätapaamisissa
Sisältö
• Unen fysiologia ja vaikutukset elimistöön
• Unihäiriöiden vaikutukset terveyteen
• Lasten ja nuorten unen ja unihäiriöiden erityispiirteet
- fysiologiset muutokset murrosiässä
- teini-ikäisten uniongelmien ennaltaehkäisy
• Ikääntymisen vaikutus uneen ja ikääntyneen unen erityispiirteet
• Erilaisten nautintoaineiden vaikutukset uneen
• Akuutin unihäiriön kroonistumisprosessi
• Tavallisimmat unihäiriöt ja niiden tunnistaminen
- unihäiriöihin liittyvät riski- ja taustatekijät sekä niihin vaikuttaminen
- unettomuus
- uni-valve –rytmin häiriöt
- uniapnea
- muut uneen liittyvät erityishäiriöt
- unipolygrafia tutkimusmenetelmänä
• Unipäiväkirjan käyttötilanteet ja tulkinta
• Tavallisimmat sairaudet sekä lääkkeet unihäiriön aiheuttajina
• Vuorotyön ja pitkien työvuorojen vaikutukset uneen
• Unen yhteys psykiatrisiin häiriöihin
• Liikaunisuus ja päiväaikainen väsymys
• Unen lääkehoito ja siihen liittyvät haasteet
• Unettomuuden lääkkeetön hoito
• Unihygienia
- uneen ja nukkumiseen liittyvät tavallisimmat uskomukset sekä niiden merkitys hoidossa
- toiminnalliset menetelmät
- stressinhallintakeinot
- huolihetki
- rentoutus- ja tietoisuusharjoitteet
- kognitiivinen malli unihäiriön hoidossa (CBT-I)
- uniryhmätoiminta eli 6-8 tapaamisen ryhmäinterventiot
• Unilääkityksen purkaminen ja purun erityispiirteet ikääntyneillä
• Vaikean unettomuuden hoito
• Käypä hoito –suositus unihäiriöistä

Koulutus koostuu luennoista, demonstraatioista sekä käytännön harjoittelusta pareittain tai pienryhmissä.
Kouluttajat
Anestesiaerikoislääkäri Ari-Matti Huotari, psykoterapeutti (kognitiivisintegratiivinen) kivunhoidon erityispätevyys
Lisätietoja
Anne Broman, puh. 050 5361 013
tai info@paijathameenkesayliopisto.fi
Lisätietoja hakeutumisesta
Sitovat ilmoittautumiset 3.2.2019 mennessä osoitteessa www.paijathameenkesayliopisto.fi. Kutsu koulutukseen lähetetään sähköpostitse ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautumisajan jälkeen voi tiedustella vapaita opiskelupaikkoja kesäyliopiston
toimistosta.
Hinta
385 €, sisältää iltapäiväkahvin
Ilmoittautumiset
03.02.2019 mennessä
Peruutusehdot
Peruutusmaksu 50 % hinnasta, mikäli peruutus tehdään sitovan ilmoittautumispäivän ja koulutuksen alkamisen välisenä aikana. Jos peruutus tapahtuu koulutuksen jo alettua, perimme koulutuksen koko hinnan.
Ilmoittaudu tästä

Päijät-Hämeen kesäyliopisto

Päijät-Hämeen kesäyliopisto on kaikille avoin oppilaitos, joka järjestää monipuolista ja laadukasta koulutusta ympäri vuoden. Kesäyliopisto tarjoaa mahdollisuuden opiskella korkeakouluopintoja, hankkia ammattitaitoa kehittävää lisäkoulutusta sekä osallistua yleissivistäviin ja ajankohtaisiin koulutuksiin.

Järjestämme avointa korkeakouluopetusta, ammatillista täydennyskoulutusta, kielikoulutusta, yleisöluentoja sekä lukiolaiskursseja. Tervetuloa oppimaan uutta!

Kysy koulutuksista tai anna palautetta

Tilaa uutiskirjeemme niin saat tietoa alkavista koulutuksistamme